كشف خبير التغذية الروسي، أخصائي الغدد الصماء، الدكتور ميخائيل جينسبورج، أن هناك أطعمة معينة يمكن أن تساعد الأشخاص الذين لا يمكنهم تناول أقراص فيتامين D.
وقال الأخصائي خلال تصريحات لصحيفة «فيتشيرنايا موسكفا»، إن الأطعمة البديلة لأقراص فيتامين D، تتمثل في كبد سمك القد والأسماك الدهنية وصفار البيض والحليب عالي الدسم.
اقر أيضا| أغذية مهمة بعد الستين للحفاظ على صحتك
وأضاف الخبير الروسي، أن يمكن تعويض نقص فيتامين D في الجسم بتناول زيت السمك وتعريض الجسم لأشعة الشمس، كما يمكن تناول أقراص فيتامين D التي تذويب بالماء، أو تناول مركب كوليكالسيفيرول الذي يعتبر فيتامين D السائل.
وأشار الخبير، إلى أنه هناك أقراص فيتامين D توضع تحت اللسان وكذلك بخاخ خاص.
