من عواقب ومخاطر قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة، الخمول البدني، حيث أنها تؤثر سلبًا على الصحة الجسدية والعقلية.
ويمكن أن تكون الآثار الصحية لنمط الحياة المملة الخالية من الممارسات الرياضية وقلة الحركة،.
ومن خلال الإنفوجراف التالي، نبرز أهم مخاطر قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة بحسب موقع هيلث شوتس، وهي:
