اعتاد الكثير من الأشخاص على تناول «الشاي الأخضر» للاستفادة من فوائده الكبيرة وخاصة في عملية إنقاص الوزن، ولكن لا يعلم أغلبهم أن الشاي الأخضر له حالات يمنع تناوله فيها.
ويعتبر الشاي الأخضر المشروب المفضل لدى البعض، والذي يبحث عنه الكثير من الاشخاص، من أجل الحصول على صحة جيدة .
مخاطر شرب الشاي الأخضر
ويرى الخبراء أنه يجب التوقف عن تناول الشاي الأخضر في حال كان الشخص يعاني حساسية من تأثير مادة الكافيين، كما أن كمية الكافيين الموجودة في الشاي الأخضر تعتمد إلى حد كبير على نوع نبات الشاي وظروف نموه وطريقة معالجته وتخميره.
ويشير المختصون إلى أن الشاي الأخضر يحتوي على بعض الكافيين، ولكن بنسبة أقل مقارنة بالمشروبات الساخنة الأخرى.
مشكلات الإفراط في تناول الشاي الأخضر
يسبب بعض الاضطرابات المعوية وغالباً مغص وإسهال.
يتسبب الشاي الأخضر في حدوث بعض الاضطرابات العصبية، بسبب ارتفاع نسبة الكافيين.
يسبب بعض الأرق والاضطرابات خلال النوم.
تكرار التبول بالأخص في وقت الليل.
يتسبب في فقر الدم ويرفع أيضاً نسبة الأنيميا.
يسبب هشاشة في العظام، بسبب أن هناك انخفاض امتصاص الكلسيوم.
انخفاض امتصاص فيتامين سي.
لتجنب مشاكل الشاي الأخضر
يجب تناول الشاي الأخضر بحرص مرتين أو 3 بشكل يومي على الأكثر.
يمنع شرب الشاي الأخضر على الريق.
يمنع تناوله بشكل مباشر مباشرة بعد الوجبات التي بها مصدر حديد أو فيتامين سي.
تناوله بدون تحلية أو وضع سكر دايت أو عسل نحل، في حدود الكميات التي يسمح بها في اليوم.
اقرأ أيضا | الشاى الأخضر.. مشروب ساخن للتخلص من حصوات الكلى
