يعتبر مشروب زبادى بالقهوة من المشروبات المفضلة الباردة لدي الكثير من الناس، وهي من الأطعمة أو المشروبات الغنية بالعديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم فيمكن تقديمها بأكثر من طريقة، وهو ملئ بالعناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة النشاط خاصة عند تناوله في بداية اليوم مع وجبة الإفطار، وتمتعي مع عائلتك بطعمها المنعش.
اقرأ أيضًا.. جددي فطارك.. «تشيز كيك» النسكافيه
يعتبر القهوة سريعة التحضير أو النسكافية ذات شعبية كبيرة في عدد كبير من المناطق في جميع أنحاء العالم، وهي إحدى أسهل وأسرع الطرق لتناول القهوة.
زبادى بالقهوة :-
المقادير:
- كوب زبادي
- ملعقة قهوة سريعة الذوبان "نسكافيه"
- ملعقة سكر
طريقة التحضير:
- قومي بوضع الزبادي في إناء مناسب للخلط.
- ضيفي السكر والقهوة وابدأي في الخلط حتى تحصلي على الزبادي بالقهوة.
هناك العديد من الفوائد لشراب النسكافية، ومن أهم تلك الفوائد ما يلي:
1 - إعطاء الجسم جرعة من المواد المضادة للأكسدة، والتي تساعد على أن يكون جهاز المناعة أفضل.
2 - حماية الجسم من الإصابة بالسرطان.
3- الحماية من الإصابة بأمراض القلب.
4 - حماية الكبد.
5 - احتواء كل كوب من القهوة الفورية على أربع سعرات حرارية فقط.
6 - وجود كميات صغيرة من المعادن، وهي البوتاسيوم، والنايسين، والمغنيسيوم.
7 - احتواء القهوة الفورية على نسبة كافيين أقل من القهوة العادية، حيث تحتوي القهوة العادية ما بين 70 إلى 140 ملليجرام من الكافيين، في حين تحتوي القهوة الفورية ما بين 30 إلى 90 ملليجرام من الكافيين.
8 - زيادة عملية الأيض التي تساعد على حرق الدهون بشكل أكبر.
9 - التقليل من فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
10 - التقليل من الإصابة بمرض الباركنسون.
١١ - التقليل من خطر الإصابة بمرض تليف الكبد.
١٢ - المساعدة على تقليل فرص الإصابة بالاكتئاب.
