مع عودة المدارس.. استشاري تغذية توجه نصائح لتحضير وجبة إفطار مثالية | فيديو

قالت الدكتورة منى عبد المطلب، استشاري التغذية، إنه يمكن للأمهات في المنزل إعداد وجبة غذائية صباحية متكاملة، لأطفالهم، وذلك قبل التوجه لمدارسهم، بالتزامن مع موسم عودة الدراسة مطلع شهر أكتوبر المقبل.

وأضافت عبد المطلب، خلال مداخلة هاتفية لبرنامج "هذا الصباح" ، المذاع علي فضائية "إكسترا نيوز"، أن الحليب والزبادي من المكونات الرئيسية التي يمكن الاستعانة بها في الصباح للاطفال، لاسيما حين يتم إضافتها على البليلة بالإضافة إلى العسل والمكسرات، كما يمكن تزويد الوجبة بثمرة خضار كالخيار.

اقرأ أيضاً| الصحة: منح «الجرعة المعززة» لكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة| فيديو

وأشارت استشاري التغذية، إلى أنه يمكن إضافة بروتين لوجبة الأطفال كالبيض، وكذلك بعض شرائح الجبنة الغنية بالكاليسوم، المعدة من اللبن الحيواني وليس النباتي.