من الأمور المعتادة في معظم البيوت المصرية النوم بالبيچاما، على الرغم من كون النوم بدون ملابس له الكثير من الفوائد لصحة الجسم.
وبحسب عدة دراسات طبية، فإن نوم الشخص عاريا يجعل نومه أفضل ويقلل من استيقاظه المتكرر خلال الليل.
كما أنه كلما كانت الأجواء باردة يساهم ذلك في حرق سعرات حرارية أكثر أثناء النوم، وبالتالي تقليل الوزن، إضافة إلى منع تواجد البكتيريا في الجسم وهو ما يحدث عند ارتداء الملابس أثناء الليل.
وإليكم أبرز فوائد النوم بدون ملابس، كما ورد على موقعي "برايت سايت" و"ديلي ميل"، من خلال الإنفوجراف التالي:
