التين البرشومي من الفاكهة والمحببة للكبار والأطفال وحلوة المذاق، وتدخل في كثير من العلاجات الطبية، وصنع الحلويات والمربى.
فوائد التين البرشومي
منخفض السعرات الحرارية وسريع الهضم
يحتوي كل 100 جرام من التين البرشومي الطازج على 74 سعرة حرارية فقط.
مضاد للسرطان
من فوائد التين البرشومي أنه مضاد للسرطان، إذ تحتوي ثمار التين على مركب مضاد للسرطان يعرف باسم ستيجماسترول (Stigmasterol)، والذي قد يقي من بعض أنواع السرطان.
ملين للجهاز الهضمي
يلين الجهاز الهضمي، وذلك بسبب احتوائه على الألياف والسليلوز.
ضبط مستوى السكري في الدم
يساعد التين البرشومي في تقليل الإجهاد التأكسدي، ومستوى السكر في الدم.
منظم لارتفاع ضغط الدم
مصدر جيد للأحماض الدهنية أوميجا 3، وأوميجا 6، إلى جانب الفلافونيدات، والفينول، والبوتاسيوم، وقد وجد أن هذه المركبات، قد تساعد في تنظيم مستوى ضغط الدم في الجسم.
معالج لفقر الدم
التين البرشومي مصدر غني بالحديد، لذلك من أحد فوائد التين البرشومي الوقاية من الإصابة بمرض فقر الدم.
مفيد للجلد
من فوائد التين البرشومي أنه يفيد الجلد ويعالج بعض مشكلاته نتيجة غناه بمضادات الأكسدة.
مقوي للعظام
يحتوي التين على البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والفوسفور، وسترونتيوم، والتي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة وكثافة العظام، وتقليل خطر الإصابة بالكسور.
اقرأ أيضا |قناع «بياض البيض».. أسهل طريقة لإزالة الرؤوس السوداء في المنزل
