يعاني كثير من الاشخاص من مشكلة ارتجاع المريء، بسبب النظام الغذائي غير الصحي، والذي يحتوي على العديد من الاطعمة الحمضية التي تعمل على زيادة الأعراض، وهناك بعض الأطعمة التي ينصح بتناولها لتقليل أعراض ارتجاع المريء.
وينصح الأطباء بتناول اللبن لأنه من الأطعمة التي تساعد في ترطيب المعدة، والتقليل من أعراض ارتجاع المريء، ويحتوي اللبن وخصوصًا النوع المثلج منه على الكثير من البكتيريا النافعة التي تقلل من مقاومة اللاكتوز وتساعد على تهدئة المعدة، بحسب موقع «onlymyhealth»
ومن الأطعمة الذي ينصح بتناولها ايضا لتقليل الإصابة بأعراض ارتجاع المريء، الشمام والموز و البطيخ، والأرز المسلوق، والشوفان، والبطاطا.
وفي المقابل ينصح الأطباء بضرورة الابتعاد عن تناول الزبادي، في حالة الاصابة بارتجاع المريء لأنه يعمل على زيادة الأعراض، كالحرقان والالتهابات، والابتعاد أيضا عن تناول البصل والثوم والنعناع والقهوة والشكولاتة، لأنها من الأطعمة المضرة لمرضى ارتجاع المريء.
اقرأأيضا |فوائد الميلاتونين للجسم.. علاج لحالات ارتجاع المريء وعلاج للاكتئاب
