قدمت وزارة الصحة والسكان عدد من النصائح الصحية المهمة في ظل احتفالات المصريين بعيد الأضحي المبارك تحت عنوان (عيد بأمان).. حافظ على صحتك في عيد الأضحى.
اقرأ أيضاً |
«المركزية للمجازر» تعلن ذبح 7500 أضحية «مجاناً» أول أيام العيد
وتضمنت النصائح عدد من الإرشادات للحفاظ علي الصحة دون الإسراف في أكل اللحوم أهمها :
لا تفرط في تناول اللحوم الحمراء والكبد ويفضل أن تطهى بالسلق أو الشواء.
ضرورة الابتعاد عن تناول اللحوم المصنعة والوجبات السريعة.
الحرص على شرب من ٨- ١٠ أكواب مياه في اليوم.
أهمية تناول العصائر الغنية بفيتامين سي لتقوية المناعة.
الاهتمام بممارسة الرياضة باستمرار لرفع مناعة الجسم.
عدم تناول الأدوية خاصة أدوية الفيتامينات أو أدوية رفع المناعة دون استشارة الطبيب.
اتباع نظام غذائي صحي مما يقوي الجهاز المناعي، مثل تناول الأغذية الصحية والغنية بالفيتامينات الطبيعية والزنك.
الحرص على تناول الفواكه والخضار والأسماك كمصدر مهم للأوميجا حرصًا على الصحة العامة للمواطنين.
