انتشرت بين الفتيات تقنية «اللف التنحيفي» للحصول على جسم رشيق ووزن مثالي، ويعمل اللف التنحيفي على حل مشكلة ظهور السيلوليت التي يعاني منها الكثير أثناء إنقاص الوزن، ويعد اللف التنحيفي تقنية حديثة لتخسيس مناطق الدهون المتراكمة كالفخذين والبطن، وهي طريقة آمنة ومثالية للتخلص من الخطوط البيضاء في هذه المنطقة الناتجة عن عملية إنقاص الوزن وتسمى بالسيلوليت، وتعتمد هذه التقنية على دهن الجسم ولفه بغلاف بلاستيكي ثم ممارسة الرياضة حتى تحرق الدهون، وهذه التقنية ناجحة في قارة أوروبا وفعالة في شد الجسم وتنحيف المناطق.
ويمكنك لف غلاف بلاستيكي قابل للضغط على المنطقة المراد تنحيفها، وبعد دهن الجسم بخلطات الزيوت الطبيعية مثل خلطات الأعشاب مثل البابونج وإكليل الجبل والليمون وخل التفاح وزيت الزيتون وغيرها من الزيوت والأعشاب التي تساعد في حرق الدهون، وتستعمل صالونات التجميل الملح والطمي في تركيبة هذه الخلطات، وبهذا يساعد اللف على زيادة تعرق الجسم وبالتالي التخلص من الدهون.
وهناك مجموعة من الأدوات عليك شرائها قبل بدء استخدام تقنية اللف التنحيفي في حرق الدهون وهي زيوت طبيعية مثل زيت الكافور وزيت الزيتون وزيت القرفة وزيت الياسمين وزيت النعناع، ويمكنكِ شرائها من محلات العطارة، وأيضا لفة بلاستيكية من محلات بيع الأدوات المنزلية أو من محلات البلاستيك ، كريمات مرطبة للبشرة مثل الفازلين الطبي لاستخدامه بعد إزالة اللفافة.
وخطوات «اللف التنحيفي» للحصول على الوزن المثالي وعلى جسم رشيق هي نظفي جسمك من الأتربة والخلايا الميتة العالقة به ثم جففيه بمنشفة قطنية، وادهنيه بأحد الزيوت التي تساعد على حرق الدهون كالزنجبيل، ويمكنك استخدام كريمات البشرة أو الكريمات المسكنة لآلام العظام ولفي المنطقة المراد تنحيفها بالغلاف البلاستيكي أو النايلون المستخدم في لف الطعام في المنازل والمطاعم، وشدي غلاف النايلون حول الجسم بإحكام مع لف عدة طبقات منه، مع اللف بحذر حتى لا تتهيج البشرة أو تمنع الدورة الدموية من الوصول إلى المنطقة.
وبعد القيام باللف التنحيفي قومي بأداء تمارين رياضية، إن لم تكوني معتادة على القيام بأداء تمارين يمكنك البدء في تمارين بسيطة لمدة 30 دقيقة مع ترك اللفافة البلاستيكية حول المنطقة المراد تنحيفها لفترات طويلة وبذل مجهود بدني حتى وإن كان بسيطًا، وابقي اللفافة لمدة ساعة على الأكثر ثم احصلي على حمام دافئ بعد إزالة اللفافة البلاستيكية ،كرري اللف التنحيفي عدة مرات حتى ملاحظة اختفاء السيلوليت والمنطقة المتراكم بها الدهون أصبحت أكثر رشاقة.
ومن فوائد «اللف التنحيفي» تفتيت السيلوليت في الجلد مما يحسن مظهر الجلد، وحرق الدهون في الجسم والدهون الموجودة تحت الجلد، وشد الجلد، والتخلص من الخلايا الميتة في البشرة، وإزالة كميات الماء والسوائل الزائدة تحت الجلد.
ورغم أن «اللف التنحيفي» أثبت فاعليته في إنقاص الوزن إلا أن له مخاطر على صحتك ومنها فقدان السوائل من الجسم قد يسبب لك الدوار والضعف والتشوش الذهني، والغيبوبة ثم الموت ،فقدان الوزن بسرعة يؤدي إلى عودة الوزن المفقود سريعًا، نقص السوائل في جسمك يحد من تدفق الأكسجين إلى العضلات والخلايا، بسبب رفع درجة حرارة الجسم إلى أعلى مستويات مما يؤدي إلى خلل في كيمياء الدم، وقد لا تؤثر الرياضة في إنقاص وزنك بعد ذلك.
