كشف طبيب روسي، أخصائي في إنقاص الوزن، عن فئة من الأشخاص ممنوعين من شرب الماء بالليمون على معدة فارغة لإنقاص وزنهم.
وأوضح الطبيب إن التركيز الأمثل لعصير الليمون في الماء هو من بضع قطرات إلى ملعقة كبيرة من 250 مليلتر.
وقال: "إذا كان هناك المزيد من عصير الليمون، فإن الماء يؤثر سلبًا على مينا الأسنان، فالحمض يدمرها".
وأوضح إن عصير الليمون يؤدي إلى تفاقم أعراض مرض الارتجاع المعدي المريئي: حيث يتم إرجاع محتويات المعدة إلى المريء، والتجشؤ الحامض، والغثيان، والحموضة المعوية، لذا يجب على الأشخاص الذين يعانون من التشخيصات المذكورة أعلاه عدم شرب الماء بالليمون، خاصة على معدة فارغة".
كما أن "فيتامين سي" الموجود في الليمون يعزز امتصاص الحديد، حيث يجب على الأشخاص الذين لديهم فائض من الحديد في الجسم ألا يتناولون المشروب بكثرة لأن الحديد إذا كان بكميات كبيرة، يكون ساما ويمكن أن يؤثر على الكبد إذا تراكم.
وأضاف: "هناك تقارير من أشخاص يعانون من الصداع النصفي أن الليمون مثل الحمضيات بشكل عام يمكن أن يسبب نوبة صداع. ومع ذلك، لا يوجد أساس علمي لهذه المعلومات".
وأوضح الطبيب أنه لم يتم إجراء دراسات جادة حول تأثير الماء مع الليمون على الصحة، منوهًا بأن جميع الادعاءات حول فوائد أو مخاطر هذا المشروب تستند فقط إلى التجربة الشخصية للأفراد.
