يعتبر "الشمام" ابرز أنواع الفاكهة الصيفية، والتي تحتوي على الكثير من الفيتامينات ومنها فيتامين "إيه"، إلا أن الدراسات الحديثة اثبتت نتائج مذهلة حول فوائد بذور الشمام التي نقوم بالتخلص منها قبل تناولهز
وتحتوي بذور الشمام على الكثير من الفوائد الصحية منها أنها تعد مصدر للبروتين النباتي، إضافة إلى الدهون والكربوهيدراتن وذلك وفقا لما ذكره موقع "هيلث بينيفيت تايمز" الأمريكي.
وقال موقع "هيلث بينيفيت تايمز" الأمريكي، أن بذور الشمام تحتوي ايضا على فيتامين "إيه - سي - إي"، إضافة إلى احتوائها على العديد من المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم"، كما أن تناولها يساهم في الحد من مخاطر تطور الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
وأثبتت الدراسات الحديثة، أن الأحماض الدهنية التي تحتوي عليها بذور الشمام تساهم في دعم وظائف القلب والأوعية الدموية.
العلامات المبكرة لتوقف التنفس أثناء النوم
تناول وجبات صغيرة والابتعاد عن الأطعمة الدسمة.. خطوات للتخلص من مرارة الفم
لقاح جديد للسرطان يُظهر استئصال الورم في تجربة مبكرة
