أسباب وأعراض اكتئاب الصيف

صورة ارشيفية
صورة ارشيفية

يعتبر اكتئاب فصل الصيف هو اضطراب عاطفي موسمي يتمثل في تغيرات كبيرة في المزاج والسلوك خلال أشهر الربيع والصيف ويحدث بشكل أقل شيوعا من اكتئاب الشتاء.

يعتقد أن هذا الاضطراب يحدث نتيجة لتغير مستويات هرموني السيروتونين والميلاتونين في الدماغ، حيث يعمل هرمون السيروتونين على تنظيم الحالة المزاجية، كما يقوم هرمون الميلاتونين بتنظيم الساعة البيولوجية للإنسان.

يمكن أن يكون أيضا للأفكار والمشاعر السلبية اتجاه قدوم فصل الصيف دور في ذلك، فقد يقلق بعض الأشخاص حيال أمور عدة مرتبطة بفصل الصيف، مثل:

١ -  المخاوف المالية: 

حيث تزداد النفقات المالية غالبا خلال فصل الصيف، لذا قد يقلل بعض الأشخاص من قدرتهم على تغطية هذه المصاريف.

٢ - ظهور عيوب الجسد: 

ملابس الصيف تظهر عيوب الجسد بشكل أكبر من المعاطف السميكة خلال الشتاء، لذا قد يخجل البعض من شكل أجسامهم خلال الصيف، وريما يتجنبون المناسبات الاجتماعية أو الذهاب للمسابح.

٣ - الحرارة العالية: 

يكره العديد من الأشخاص الحرارة الشديدة في الصيف ويجعلهم ذلك يمكثون فترة أطول في البيت، ما قد يتسبب في عزلتهم واكتئابهم.

عوامل خطر حدوث اكتئاب الصيف: 

يزيد خطر حدوث اكتئاب الصيف لدى النساء والأشخاص الأصغر عمرا ومن يعاني من اضطرابات نفسية أخرى، مثل:

الاكتئاب الشديد.

الاضطراب ثنائي القطب.

القلق النفسي ونوبات الهلع.

الفصام.

اضطرابات الطعام.

اضطراب فرط الحركة ونقص الإنتباه.

 

أعراض اكتئاب الصيف: 

يتميز اكتئاب الصيف بحدوث الأعراض الاتية:

ضعف الشهية وفقدان الوزن.

القلق النفسي وشدة الإنفعال.

السلوكيات العنيفة في بعض الأحيان.

الأرق.

كما قد تحدث أعراض الاكتئاب الأخرى، مثل:

عدم الاهتمام بالأنشطة المعتادة.

الشعور بانعدام القيمة واليأس.

انخفاض الطاقة.

صعوبة التركيز.

الخمول.

مع اقتراب الربيع.. كيف تتجنب أعراض اكتئاب الفصول؟