يتطلب الحصول على أسنان صحية رعاية مدى فائقة، حتى لو قيل لك أن لديك أسنانًا لطيفة ، فمن الضروري اتخاذ الخطوات الصحيحة كل يوم للعناية بها ومنع اصابتها بالمشاكل الخطيرة، يتضمن ذلك الحصول على منتجات العناية بالفم المناسبة لك ، بالإضافة إلى مراعاة عاداتك اليومية للحصول على افضل النتائج.
وفي هذا الصدد نقدم ابرز طرق العناية بالأسنان بحسب موقع « هيلث لاين» الطبي:
１- اغسل اسنانك مرتين في اليوم على الاقل، وتحديده في الصباح وفي المساء.
２- خذ وقتك في تحريك فرشاة الأسنان بحركات دائرية لطيفة لإزالة البلاك
３- نظف لسانك برفق في كل مرة تغسل فيها أسنانك.
４- استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد ، لان الفلورايد هو وسيلة دفاع جيده ضد تسوس الأسنان، فهو يعمل عن طريق محاربة الجراثيم التي يمكن أن تؤدي إلى التسوس ، فهو يوفر حاجز وقائي لأسنانك.
５- استخدام الخيط على الحصول على تلك القطع الصغيرة من الطعام التي قد تكون عالقة بين أسنانك، فهذه الطريقة تحفز اللثة وتساعد على تقليل البلاك والتهاب اللثة، وينصح باستخدام الخيط الطبي مرتين في اليوم.
６- غسول الفم ضروريًا لصحة الفم الجيدة، فهو يقلل من كمية الحمض في الفم ، وينظف المناطق التي يصعب تنظيفها بالفرشاة داخل وحول اللثة ، ويعيد تمعدن الأسنان.
７- يتحول السكر إلى حمض في الفم ، مما قد يؤدي إلى تآكل مينا أسنانك، هذه الأحماض هي التي تؤدي إلى تسوس الأسنان، ويمكن للفواكه الحمضية والشاي والقهوة أيضًا أن تتلف مينا الاسنان.
８- راجع طبيب أسنانك مرتين في السنة على الأقل
اقرأ أيضا| الجندي عن نوال السعداوي: لسنا مندوبين العناية الإلهية في الأرض | فيديو
