منذ العصور القديمة، تم استخدام الأعشاب كعلاج طبيعي لمختلف الأمراض، بما في ذلك الالتهابات الفيروسية، حيث تساعد الأعشاب في محاربة الفيروسات، والأمر كذلك في بعض الأطعمة الطبيعية.
وفي هذا الصدد نقدم أبرز الأطعمة والأعشاب التي تستطيع أن تحارب الفيروسات بحسب موقع «هيلث لاين» الطبي:-
١- الأوريجانو هو عشب مشهور في عائلة النعناع المعروف بصفاته الطبية والمفيدة، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من المركبات النباتية، والتي تشمل كارفاكرول، الذي يعد افضل مضاد للفيروسات.
٢- المريمية من أحد فصائل النعناع، وهي عشب عطري يستخدم منذ فترة طويلة في الطب التقليدي لعلاج الالتهابات الفيروسية.
اقرأ أيضا| النساء هن الأكثر عرضة للإصابة.. تعرف على مرض زيادة المناعة
٣- ثبت أن الريحان، المعروف أيضًا باسم التولسي، يساعد على تقوية المناعة، مما قد يساعد في مكافحة الالتهابات الفيروسية.
٤- اثبتت الدراسات بإن الشمر من الأطعمة التي تساعد على الوقاية من الفيروسات.
٥- ومن المتعارف عليه بان الثوم من افضل الأطعمة المضادة للفيروسات، بالإضافة إلى انه يساعد على تقوية المناعة.
٦- الليمون من الأطعمة المضادة للفيروسات، لأنه يحتوي على مواد مطهرة للمعدة، بالإضافه إلى أنه مضاد حيوي طبيعي.
٧- من المعروف أن النعناع يحتوي على خصائص قوية مضادة للفيروسات ويضاف عادة إلى الشاي والمستخلصات والصبغات التي تهدف إلى علاج الالتهابات الفيروسية بشكل طبيعي.
٨- يستخدم إكليل الجبل في الطهي ولكن له فوائد علاجية بسبب مركباته النباتية المفيدة، بما في ذلك حمض الأولينوليك، الذي يساعد على الوقاية من الإصابة بالفيروسات الخطيرة.
٩- استخدام العرق سوس في الطب الصيني التقليدي والممارسات الطبيعية الأخرى لعدة قرون، ويحتوي العرقسوس على العديد من المركبات الطبيعية مثل؛ الجليسيررهيزين ، والكويريتجينين ، والجلابريدين التي لها خصائص قوية مضادة للفيروسات.
١٠- الزنجبيل من أفضل الأطعمة التي تحافظ على صحة الجهاز المناعي، وتحافظ على الجسم من الإصابة بالفيروسات الخطيرة والمعدية.
