أكدت دراسات عديدة أن الزنك من أهم المعادن التى يحتاجها الجسم لأداء العمليات الحيوية، وتحسين الصحة والمناعة، خاصة بعد التعافى من كورونا.
وخلال الإصابة بعدوى كوفيد-19 يصف الأطباء مكملات الزنك للتقليل من خطر الإصابة بالمضاعفات وزيادة الاستجابة المناعية، حيث يعتبر الزنك أحد المعادن الضرورية لحاستى الشم والتذوق، لأنه يساعد على تنشيط الإنزيمات المسئولة عن التذوق، كما أن نقص الزنك يقلل من القدرة على التذوق والشم.
وأكدت الدراسات أن الزنك بصفة عامة يساهم فى تحسين صحة الجلد ونمو الخلايا والأنسجة، فضلًا عن إنتاج البروتين، والوقاية من الأمراض المزمنة، خاصة ارتفاع ضغط الدم والسكر، والوقاية من هشاشة العظام، ومنع تساقط الشعر.
وللزنك فوائد أخرى للمرأة أثناء الحمل، حيث يسهم فى نمو الجنين، ونقص الزنك يؤدى إلى خطر الولادة المبكرة.
ومن أهم أعراض نقص الزنك فى الجسم، الإسهال. صعوبة التئام الجروح. الطفح الجلدى. جفاف الجلد، ضعف الجهاز المناعى، تأخر النمو، الاضطرابات المزاجية.
