فوائد تناول الشاي يومياً.. تعرف عليها

 الشاي
 الشاي
Advertisements

الشاي من أكثر المشروبات اليومية عند المصريين، وأصبح مرتبطًا بـ"مزاج" الناس في مختلف المحافظات، ولا يخلو منزل منه، وصار ضيفًا دائمًا على معدة الكثيرين يوميًا.. ونستعرض أبرز فوائد تناول الشاي يوميا:

 

١- محاربة رائحة الفم الكريهة

إذا كنت تشرب الشاي كل يوم، يمكنك محاربة رائحة الفم الكريهة.

 

٢- يساعد على فقدان الوزن 

قد يساعدك شرب بضعة أكواب من الشاي يوميًا على التخلص من الوزن غير المرغوب فيه.

 

اقرأ أيضاً | ولادة قيصرية ناجحة لسيدة مصابة بـ«كورونا» فى مستشفى الوقف بقنا| صور 

 

٣- يحارب بكتيريا الفم

إذا كنت عرضة لتقرح الحلق، فإن كوبًا يوميًا أو اثنين من الشاي يمكن أن يساعد في درئها، لأن نفس مادة البوليفينول التي تحارب رائحة الفم الكريهة وتحارب البكتيريا التي يمكن أن تسبب التهاب الحلق.

 

٤- يقوي مينا الأسنان

 الشاي مصدرًا طبيعيًا للفلورايد، كما أن أحماض التانيك الموجودة في الشاي تساعد بشكل طبيعي على تقوية مينا الأسنان وتعد دفاعا طبيعيا ضد التسوس.

 

٥- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

 الشاي هو مصدر جيد لمجموعة من المواد الكيميائية النباتية تسمى الفلافونويد، وتشير الأبحاث إلى أن الفلافونويد قد يساعد في تقليل الالتهاب، وقد يقلل من الكوليسترول الضار LDL وأيضا من خطر الإصابة بأمراض القلب.

 

٦- يُحسن التركيز

ربما سمعت أن مدى انتباه الإنسان قد انخفض إلى ثماني ثوانٍ، أي أقصر بثانية واحدة من السمكة لحسن الحظ، إذا كنت تشرب الشاي كل يوم، يمكنك المساعدة في ذلك.

 

٧- يساعد في عملية الهضم

هل تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي  اتضح أن الشاي كل يوم قد يساعدك في السيطرة على بعض هذه المشكلات.

 

٨- يقلل من خطر الإصابة بالسرطان

Advertisements