عادة يومية تحميك من الإصابة بشيخوخة المفاصل والعضلات

صورة ارشيفية
صورة ارشيفية

 

أثبتت الدراسات الحديثة بأن هناك العديد من العادات الخاطئة التي بفعلها معظم الأشخاص في سن مبكر ، تجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالشيخوخة المبكرة ، ومن أبرز تلك الأخطاء هي استخدام الأسانسير بدلا من الصعود أو النزول على السلم في سن مبكر.

وأكدت الدراسة التي نقلتها صحيفة «ديلي ميل» البريطانية بأن تلك العادة تؤدي إلى إصابة الشخص بظاهرة يُطلق عليها اسم «سيقان الطابق الواحد» ، وتلك الظاهرة تعني الإصابة بضعف العضلات والسيقان.

اقرأ أيضا|ديلي ميل: القشرة القارية ظهرت لأول مرة على سطح الأرض منذ 3.7 مليار سنة

وأشارت فيكتوريا ريندل، أخصائية العلاج الطبيعي في ديفون، والمتخصصة في علاج المرضى المسنين ، بأن تلك العادة تؤثر سلبا على صحة السيقان عند الأشخاص ، فصعود الدرج أو السلم من التمارين البسيطة التي تحافظ على صحة العضلات ، وتحمي من الإصابة بظاهرة «سيقان الطابق الواحد».


وأكدت دكتور كارولين جريج التي تعمل بجامعة برمنجام ، على أن صعود السلالم من أفضل الطرق للحفاظ على قوة العضلات ، فكلما زاد عدد درجات السلم كلما زادت نسبة الحفاظ على صحة العضلات.

 

 

 

 

 

احمد جلال

جمال الشناوي