تقدم "بوابة أخبار اليوم " تحضير وصفة مربي الفراولة للسحور بطريقة صحية وسريعة.
تحتوي الفراولة على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم أهمها "فيتامين ج ، والمنجنيز والبوتاسيوم" كما أنه غني بالألياف ومضاد للأكسدة.
المقادير :
- 2 كوب من الفراولة
- 1/2 كوب ماء
- سكر ستيفيا أو أيزوسويت الكمية حسب الرغبة.
طريقة التحضير
في حلة صغيرة ضعي الفراولة "متقطعة قطع كبيرة والسكر والمية على بعض وقلبيهم كويس"
ثم ضعي على نار حتى "تتهري الفراولة وتنزل كل ميتها وتلاقي المزيج بقى سميك شوية"
ثم راقبي الفراولة وهي تغلي حتى لا تفور "ثم اخرجيها من الحلة قبل أن تفور"
ثم اطفئي عليها وضعيها في علبة "ولما تبرد ادخليها التلاجة تسقع وبالهنا والشفا"
