الكثير في ليالي رمضان يشعر بالتعب و الكسل بعد الإفطار خصوصا لمن تناول كمية كبيرة من الطعام لذلك شرب عصير البرتقال بالليمون يكون في ذلك الحالة مفيد جدا لأنه يساعد على عملية الهضم.
ونسلط الضوء على أهمية شرب عصير البرتقال بالليمون يوميا.
اقرا ايضا فوائد عصير البرتقال بالليمون للأطفال خلال فترة المدارس
فوائد عصير البرتقال:
- الوقاية من حصى الكلى
يعمل عصير البرتقال على منع خلق بيئة مناسبة لحصى أوكسالات الكالسيوم في الكلى، وذلك من خلال ارتباط سيترات البوتاسيوم الموجودة فيه مع الكالسيوم في البول.
-الحفاظ على نضارة البشرة
يحتوي عصير البرتقال على مضادات للأكسدة أهمها فيتامين سي الذي يساعد على منع التجاعيد و منع الشيخوخة المبكرة.
-الحفاظ على صحة القلب
يحتوي هذا البرتقال على الألياف التي تساعد على تعزيز صحة القلب
فوائد عصير الليمون:
-التخلص مشاكل الجهاز الهضمي
يحتوي عصير الليمون على مضادات للبكتيريا من شأنها تسهيل عملية الهضم، كما أنه يعمل على تخفيف الإمساك.
-الاسترخاء
يساعد على على تخفيف التوتر والنوم بشكل أفضل.
-إنقاص الوزن
يحتوي عصير الليمون على الألياف من شأنها تساعد على زيادة احساس الشبع و يساعد في حرق الدهون.
-الوقاية من السرطان
يحتوي عصير الليمون على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد على منع تكاثر الخلايا بشكل غير طبيعي.
