اثبتت الدراسات الحديثة بأن لاستنشاق بخار الماء كثير من الفوائد التي لا تعد ولا تحصى خصوصا للجهاز التنفسي والرئة ، ولكن لا يزيد مدة استنشاق بخار الماء عن ٥ دقائق.
وفي هذا الصدد نقدم أبرز فوائد استنشاق بخار الماء والليمون والروزماري :
１- يساعد في طرد البلغم من الجسم.
２- الأشخاص الذين يعانون من مشكله في التنفس أو مشاكل في الجيوب الأنفية ، مسموح لهم عمل بخار الماء بالليمون مرتين في الاسبوع ، فهذه الوصفة تساعدهم على التنفس بشكل صحي وأمن.
３- يساعد البخار بالليمون والروزماري على تنظيف الانف و الرئة من جميع الشوائب والبكتيريا التي يمكن أن تكن عالقة به.
طريقة تحضير البخار بالليمون و الروز ماري:
المكونات
طبق كبير
ماء ساخنة
روز ماري
عصير ليمون
نصف ليمونة طازجة
ملح
طريقة التحضير
يتم وضع الروز ماري والليمون والملح للماء الساخنة ، وغطي رأسك بفوطة بحيث يكون رأسك عموديه على الطبق ، وقومي بتنظيم نفسك لمدة ٥ دقائق.
