الفوائد الصحية لاستنشاق بخار الماء بالليمون

اثبتت الدراسات الحديثة بأن لاستنشاق بخار الماء كثير من الفوائد التي لا تعد ولا تحصى خصوصا للجهاز التنفسي والرئة ، ولكن لا يزيد مدة استنشاق بخار الماء عن ٥ دقائق.

وفي هذا الصدد نقدم أبرز فوائد استنشاق بخار الماء والليمون والروزماري :

１- يساعد في طرد البلغم من الجسم.

２- الأشخاص الذين يعانون من مشكله في التنفس أو مشاكل في الجيوب الأنفية ، مسموح لهم عمل بخار الماء بالليمون مرتين في الاسبوع ، فهذه الوصفة تساعدهم على التنفس بشكل صحي وأمن.

３- يساعد البخار بالليمون والروزماري على تنظيف الانف و الرئة من جميع الشوائب والبكتيريا التي يمكن أن تكن عالقة به.

طريقة تحضير البخار بالليمون و الروز ماري:

المكونات

طبق كبير

ماء ساخنة

روز ماري

عصير ليمون

نصف ليمونة طازجة

ملح

طريقة التحضير

يتم وضع الروز ماري والليمون والملح للماء الساخنة ، وغطي رأسك بفوطة بحيث يكون رأسك عموديه على الطبق ، وقومي بتنظيم نفسك لمدة ٥ دقائق.