يفضل كثيرون الإفطار على كوب من العصير البارد في شهر رمضان المبارك، والذي يروي ظمأهم، وفي هذا الصدد نقدم أسهل طريقة لعمل عصير البرقوق في المنزل.
اقرأ أيضا||عصائر رمضان| طريقة تحضير كوكتيل الموز بحليب اللوز في المنزل
المقادير: «هذه الوصفة تكفي 4 أفراد»
نصف كيلو برقوق مغسول
2 كوب من الماء
نصف وب من ماء الورد
نصف معلقة صغيرة من عصير الليمون
طريقة التحضير:
قومي بغلي البرقوق والماء على النار لمدة 3 دقائق حتى يغلي، ثم يتم أزالة منه البذور، ويتم فرمه في الخلاط الكهربائي، وبعد ذلك يتم وضع ماء الورد والليمون ثم يقلب، ويترك لحين موعد الأفطار .
اقرأ أيضا||عصائر رمضان | الكركديه بالنعناع والليمون
فوائد البرقوق:
1- يضبط ضغط الدم .
2- يساعد على إنقاص الوزن .
3- يساعد على مكافحة الإصابة بمرض السرطان.
4- يساعد على الحفاظ على صحة الجهاز العصبي في جسم الإنسان.
5- يساعد على تقوية العظام والحماية من الإصابة بهشاش العظام.
6- يساعد على النوم بشكل صحي.
اقرأ ايضا||عصائر رمضان| طريقة عمل البرتقال بالموز