يعد "تناول الشاي" من العادات الشائعة في المجتمع المصري خاصة بعد الطعام، وفي الصباح أيضا، لكن نصحت العديد من الدراسات الحديثة، بضرورة تجنب الشاي بعد تناول الطعام، لما له من أضرار صحية كبيرة على صحة الإنسان.
اقرأ أيضا" قبل رمضان| طريقة عمل بسكويت التمر بالسمسم
ويمارس عدد كبير من الأشخاص العديد من العادات السيئة التي تسبب أضرارا صحية كثيرة للإنسان، تصيبه بالأذى وتمثل له مخاطر على الصحة، وفي السطور التالية، نستعرض أضرار تناول الشاي بعد الإفطار في رمضان، ومنها :
1- يعمل تناول الشاي بعد الأكل مباشرة على تقليل امتصاص الحديد في الجسم.
2- تناول الشاي يمنع عمل المكملات الغذائية، خاصة الحديد لذلك يجب تجنب تناوله أثناء وجبة وجبة غنية بالحديد في هذه الحالة.
3- الشعور المتزايد بالقلق والصعوبة في النوم.
4- سرعة التنفس.
5- الإصابة بالصداع المتكرر.
6- كثرة التبول.
7- عدم انتظام نبضات القلب.
8- الشعور بالغثيان والتقيؤ.
9- العصبية والأرق.
10- طنين في الأذنين.
11- الارتعاش.
وينصح خبراء التغذية، بناء على الدراسة التي أجريت بشأن تناول الشاي بعد الأكل، بتناول الشاي بكميات معتدلة، حيث أكدت بعض الأبحاث، أن الشرب بكميات كبيرة تتجاوز 4 أو 5 أكواب يوميًا قد يسبب مشاكل صحية عديدة.
