دائما ما تبحث السيدات بشتى الطرق عن أفضل الرياضات التي يمكنها ممارستها للخصول على قوام مثالي، والتخلص من الدهون بطريقة سهلة وبسيطة، إذ تعد "رياضة الترامبولين" أحد أبرز تلك الرياضات التي توفر لكي جميع ما سبق.
ويعد القفز على جهاز "الترامبولين" ليس وسيلة للهو فقط، حيث أكدت دراسة أجرتها وكالة "ناسا" في منتصف الثمانينيات، وصفت فيها القفز على "الترامبولين" بأنه أفضل تمرين رياضي اكتشفه الإنسان، حسبما ذكر موقع "هيلث إكستريمست" الأمريكي.
ويعود السبب وراء إجراء الدراسة هو محاولات بذلتها "ناسا" لإنقاذ روادها من ضمور العضلات والإجهاد الشديد، الذي كانوا يعانون منه بعد العودة من رحلات فضائية، نتيجة الأثر الضار الناتج عن العيش لفترة في وسط تنعدم فيه الجاذبية الأرضية.
وخلال الدراسة، أثبتت النتائج أن القفز على "الترامبولين"، الذي يتميز بعدم تعريض المفاصل لأي ضغط على العكس من رياضة الجري وقفز الحبل، يتميز أيضا بفوائد أخرى، ومنها:
1- مضاعفة الخلايا البيضاء بمقدار 3 أضعاف.
2- تنشيط الدورة الدموية وتحسين وظائف الجهاز الليمفاوي.
3- يخلص الجسم من السموم
4- يرفع من مستوى طاقتك مع خلا تنشيط الدورة الدموية
5- تحسين عملية الجهاز الهضمي
6- أفضل تمرين لإنقاص الوزن والقضاء على السمنة في فترة قصيرة.
7- الوقاية من عدد من أنواع السرطاناتز
8- زيادة الكثافة العظمية
9- يساعد على التخلص من السليوليت في الجسم.
10- يساعد على التخلص من دوالي الساقينز
اقرأ أيضا: جامعة حلوان تطلق فعاليات مؤتمر «رياضات الفنون القتالية»
بأزياء تمائم كأس العالم| الشرطة البيروفية تلقى القبض على متورط في قضايا مخدرات
بعد مأساة سبايدر مان اليمن| ماذا تعرف عن فوهة بركان «حرضة دمت»؟
تشغيل المروحة في غرفة مغلقة لفترات.. كيف تستخدمها بكفاءة في الصيف؟
