استشاري مناعة: صيام رمضان يمنح الجسم الطاقة

صورة  أرشيفية
صورة أرشيفية

نفت د.نهلة عبد الوهاب، استشاري المناعة، صحة الاعتقاد بأن صيام شهر رمضان يسبب نقص في المناعة، مؤكدة أن صيام رمضان يمنح الجسم الطاقة .

وأضافت د.نهلة عبد الوهاب ، خلال مداخلة هاتفية على فضائية "إكسترا نيوز" ،: صيام رمضان يسمى " غذاء الروح " ، و مستوحى منه الأنظمة الغذائية العالمية ، والتي تعرف بـ " الديتوكس " موضحة أنه من الضروري عدم تكدس طعام الإفطار على دفعة واحدة ، وتجزئة الطعام على فترات ، لتجنب الخمول فى الشهر الكريم .

 

وعن أهم فوائد صيام شهر رمضان لصحة الإنسان قالت ان الصيام يساعد على تعزيز صحة القلب والشرايين؛ لأن الصيام لمدة 14 ساعة تقريبا يساعد على تحسين عمل القلب نتيجة التقليل من المجهود الذي يقوم به القلب الناتج عن ضخ الدم إلى المعدة.
أثبتت الدراسات أن الصيام يساعد على تعزيز الحالة المزاجية؛ حيث إنه يساعد الدماغ على زيادة القدرة على مقاومة الإجهاد.
والصيام مهم لتقوية الذاكرة وزيادة القدرة على التعلم، وهذا من خلال زيادة شحن الدماغ؛ ما يعزز تطور خلايا الدماغ؛ ما يجعل الاستجابة للمعلومات تكون بشكل أفضل.
ويقلل الصيام من نسبة الكوليسترول بالدم؛ لأنه يقلل من تراكم الدهون بالدم، ولهذا فإن الصيام مهم لصحة القلب والأوعية الدموية، ما يساعد على الوقاية من الإصابة بالجلطات والنوبات القلبية.

اقرأ ايضا الصحة العالمية تحذر من التجمعات في المناسبات الدينية وبالأماكن المغلقة