يعتقد البعض أن «الدايت» يحرمهم من الطعام، وأنهم لن يأكلون كل ما يريدون، ولكن يجب تصحيح هذا الاعتقاد وأنهم بإمكانهم عمل كل الأكلات المشهورة بطريقة مميزة للدايت تجعلها أكثر مذاقًا، ومن هذه المأكولات هي سلطة الكول سلو والتي تتكون من عنصر أساسي وهو المايونيز فكيف يتم عملها للدايت.
المكونات :
- ½ ثمرة كرنب أخضر مقطعة شرائح رفيعة.
- ½ ثمرة كرنب أحمر مقطعة شرائح رفيعة.
- ثمرة جزر مبشورة.
- ¼ كوب مايونيز لايت.
- ملعقة كبيرة عسل.
- ملح وفلفل أسود.
طريقة التحضير :
1 - في وعاء عميق ضعي العسل والمايونيز والملح والفلفل الأسود، واخلطيها جيدًا.
2 - يمكنك استخدام كوب زبادي لايت بدلًا من المايونيز.
3 - أضيفي الخضراوات، وقلبي جيدًا حتى تمتزج جميع المكونات.
4 - أدخلي السلطة الثلاجة 60 دقيقة، ثم أخرجيها وضعيها في طبق التقديم.
اقرأ ايضا ||طريقة عمل طاجن «العدس الأصفر بالدجاج»
