يتعرض كثير من الأشخاص إلى الضغوط النفسية اليومية التى تؤدى إلى تقلب المزاج والتوتر وأحيانًا الاكتئاب وقد يلجأء الأشخاص إلى تناول الأدوية المهدئة أو التدخين، ولكن ما يجب معرفته أن هناك أطعمة تساعد على تحسين المزاج والاضطرابات النفسية دون تعرض الشخص لمضاعفات صحية.
وتقدم "بوابة أخبار اليوم" انفوجرافاً لـ 6 أطعمة تساعد على تحسين المزاج.
