يسعى كثير من المدخنين لإيجاد طريقة للإقلاع عن التدخين بطريقة دون الرجوع مرة أخرى، وذلك بسبب إدراكهم مدى التأثير السلبى الذى يصب على صحتهم بسبب زيادة نسبة النيكوتين فى الدم.
ويحتوى النيكوتين الموجود فى تبغ السجائر العادية على مواد مسرطنة، فالنيكوتين سبب أساسى لمرض سرطان الرئة وتصلب الشرايين وأمراض القلب .
اقرأ أيضا| أعراض ومضاعفات زيادة الكالسيوم في الجسم
وأشار مدير مستشفى الصحة النفسية بروسيا، إلى أنه يمكن الاعتماد على لصقات النيكوتين كبدائل للنيكوتين و التى تساعد المدخن فى الإقلاع عن التدخين ، ولكن بشكل تدريجي .
وتابع: «يجب التعامل مع التدخين على أنه نوع من أنواع الإدمان ؛ لأن اعراض انسحاب النيكوتين من جسم المدخن تعادل ألم انسحاب المواد المخدرة من جسم الشخص المدمن للمخدرات» وذلك وفق ما جاء بموقع «سبوتنيك » .
وفى دراسة أجريت بجامعة «موسكو» أكدت على أنه يمكن الاستعانة ببدائل التدخين كالسجائر الإلكترونية والبخاخات ولصقات النيكوتين كخطوه أولى للإقلاع عن التدخين وذلك لمده 3 ايام فقط .
ويتم نصح الشخص الذى يريد الإقلاع عن التدخين أن يتناول المياه بنسب كبيرة، لأن الماء تساعد على إذابة السموم والتخلص من الصداع الناتج من نقص نسبة النيكوتين بالدم .
وتشير الدراسة على أن الفترة التى يحتاجها المدخن للإقلاع عن التدخين يمكن أن تصل من اسبوعين ل3 أسابيع تقريبا .
