يعد الزبادي اليوناني من أفضل منتجات الألبان الموجودة حاليا ، فهو يحتوي على نسبة عالية من البروتين، بالإضافة إلى أنه الاختيار الأمثل للأشخاص الممنوعين من تناول مادة «اللاكتوز» الموجودة في كثير من منتجات الألبان .
وترصد لكم «بوابة أخبار اليوم» بعض فوائد الزبادي اليوناني:
- يساعد الزبادي اليوناني على الحفاظ على صحة العظم والبشرة بالإضافة إلى قدرته على تقوية المناعة والأعصاب ، وذلك لاحتوائه على نسب عالية من البروتين.
- يحتوى الزبادي اليوناني على بكتيريا مفيدة تسمى « البروبيونيك » و هي بكتيريا تساعد على تقليل مشاكل المعدة وعلاج الإسهال ، ة تحسين الحالة المزاجية للفرد .
- يحتوى الزبادي اليوناني على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يساعد في بناء عضلات طفلك بشكل جيد ، و يحمى أيضا من مرض هشاشة العظام.
- يساعد الزبادي اليوناني على تحسين وظائف المخ بالإضافة إلى انه يحمى من الإصابة بإمراض « الزهايمر » ، فالزبادي اليوناني يحتوى على فيتامين B12 الذي يعد من ضمن الفيتامينات التي تحافظ على صحة المخ .
- يساعد الزبادي اليوناني على ضبط مستوى ضغط الدم في الجسم وذلك بفضل احتوائه على « البوتاسيوم والصوديوم » .
- الزبادي اليوناني يعتبر الطعام المفضل للغدة الدرقية ، فهو يحتوى على نسب عالية من اليود ، وقله اليوم في الجسم تساعد على اضطراب فى زيادة أو انخفاض ملحوظ في الوزن .
