عرضت قناة «صدى البلد»، تقرير لمدرب لياقة بدنية، يقوم من خلاله بعمل مجموعة من تمارين الإطالة العلوية، والتي تساعد على حرق الدهون بشكل كبير، مؤكدًا على أن هذه التمرينات مناسبة جميع الأعمار ومناسبة للرجال والنساء .
وأكد مدرب اللياقة البدنية، خلال برنامج "صباح البلد"، أن هذه التمارين تساعد في تعديل شكل الجسم، ومن الأفضل أن يكون هناك شريك في التمارين لرفع مستوى المنافسة وعدم الشعور بالملل أو الضجر.
وأضاف أن التمارين مهمة للغاية ويجب الحرص على ممارستها باستغلال أي مساحة خالية، سواء في المنزل أو العمل أو الجيم، لافتا إلى أنها تعتبر مهمة للقلب والجسم بالكامل.
وأشار إلى أن هذه التمارين ستقدم لجميع الأعمار على حسب وزن كل شخص وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد ومقدار تحمله.
