مع تزايد القلق من الموجة الثانية لفيروس كورونا، يهتم الكثيرين بطرق طبيعية لتقوية المناعة خاصة مع الخوف من استعمال الأدوية نظرا لآثارها الجانبية
وتقدم « بوابة أخبار اليوم» أهم 7 طرق لتقوية المناعة طبيعيًا.
١- المشي الجاد نصف ساعة مرتين في الاسبوع
٢- نعرض الذراعين والساقين للشمس نصف ساعة يوم بعد يوم الساعة ٣عصرا
٣- نشرب ثلاثة لتر ماء في اليوم
٤-ناكل يوميا طبقة سلاطة خضراء متكامل مضاف عليه قطع من سمك التونا بزيت الزيتون وعليه عصير ليمون
٥- نشرب كوب كوكتيل عصير فاكهة من ثمار الجوافة والرمان والبرتقال مرة يوميا
٦- النوم مبكرا مساء ولمدة ٨ساعات متواصلة
٧- البعد عن التوتر والقلق والنكد
اقرأ أيضا| «كمامة سحرية» تتعرف على كورونا بتغيير لونها
