يمر شعرك بدورة حياة طبيعية ويتجدد باستمرار، ومع تقدم بصيلات الشعر في العمر ، فإنها تنتج صبغة أقل ويبدأ الشعر في التحول للون الرمادي.
وعلى الرغم من أن العوامل الوراثية الخاصة بك تتحكم في البداية الفعلية للشيب، ولكن في العادة بمجرد أن تبلغ من العمر 35 عامًا، تنتج بصيلات الشعر المتقدمة في السن شعراً أبيضا أو رماديًا.
وبينما يحتفل بعض الناس بالشيب كدليل على النضج والحكمة، يشعر الكثيرون بأنهم أكبر سنًا عندما يبدأ شعرهم الرمادي في النمو ويريدون أن يختفي اللون الرمادي للحصول على مظهر أكثر شبابًا.
كيف تحمي نفسك من الشيب المبكر؟
تستطيع حماية نفسك من الشيب المبكر أو خفض فرص إصابتك به من خلال اتباع هذه النصائح والإرشادات:
. الإقلاع عن التدخين في أقرب فرصة ممكنة.
. اتباع حمية غذائية غنية بالمصادر الطبيعية لمضادات الأكسدة.
. تخفيف مستويات التوتر ومحاولة اللجوء للطرق التي قد تساعد على تحسين الحالة المزاجية والنفسية، مثل التأمل.
. حماية الشعر من الأضرار المحتملة لأشعة الشمس من خلال ارتداء قبعة أو غطاء رأس يحمي الشعر.
. احصل على ما يكفي من الفيتامينات
اقرأ ايضًا: «هاني الناظر» يحذر من « الجاز » ويقدم روشتة للوقاية من حشرات الرأس
التي تحافظ على صحة شعرك:
فيتامين ب وخاصة ب 12 والبيوتين
فيتامين د
فيتامين هـ
فيتامين أ
. احصل على ما يكفي من المعادن التي يمكن أن تلعب دورًا حيويًا في نمو الشعر وإصلاحه:
الزنك
حديد
المغنيسيوم
كيف يمكنك إخفاء الشيب بطرق طبيعية:
1- زيت جوز الهند.
كل يومين قبل النوم ، دلكي شعرك وفروة رأسك بزيت جوز الهند، وفي صباح اليوم التالي ، اغسلي شعرك كالمعتاد.
2- الزنجبيل
تناول يوميا ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور الممزوج بملعقة كبيرة من عسل النحل.
3- العسل الأسود
تناول يوميا معلقة كبيرة من العسل الأسود، يعتقد أنه يعكس عملية الشيب.
4- زيت أملا
دلكي شعرك بزيت أملا مرة واحدة كل أسبوع، ويعرف أيضًا باسم عنب الثعلب الهندي.
5- بذور السمسم الأسود
من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، تناول ملعقة كبيرة من بذور السمسم الأسود لإبطاء عملية الشيب وربما عكسها.
6- السمن
دلكي شعرك وفروة رأسك مرتين في الأسبوع بالسمن النقي (زبدة مصفاة).
7- البصل
ضعي بصلة في الخلاط ثم استخدم مصفاة حتى يتبقى لك العصير، وافركي هذا العصير في فروة رأسك مرتين في الأسبوع ، واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بالشامبو كالمعتاد.
8- عصير الجزر
اشربي عصير الجزر كل يوم.
