قدمت خبيرة التجميل عبير السيد، عدة نصائح تساعدك على التخلص من الدهون الزائدة بالجسم والتمتع بجسم ممشوق وبوزن مثالي.
- ضرورة ممارسة الرياضة على الأقل نصف ساعة يوميا، سواء بالجري أو على أدوات الرياضة
- الالتزام بمواعيد تناول الوجبات اليومية
- عدم تناول الأكل قبل النوم لمنع تراكم الدهون وتقليل معدل الحرق
- الإكثار من أكل الفاكهة والخضروات
- عدم الإكثار من المشروبات الغازية ويفضل منعها تماما
- شرب كمية وفيرة من الماء يوميا
