قدمت دكتورة مھا زكي رزق، قسم الكیمیاء العلاجیة، شعبة البحوث الصیدلیة بالمركز القومي للبحوث، عدة نصائح لحماية الطفل من «التوحد» أثناء الحمل وبعد الولادة، والمتمثلة في الآتي:
أولا أثناء الحمل:
١- تناول حمض الفولیك لأھمیته لسلامة الجھاز العصبي للجنین وتناول الأغذیة الغنیة به، مثل العدس والفاصولیا المجففة والبازلاء والمكسرات والخضروات الخضراء (البروكلي-البامیة-السبانخ) والفواكه الحمضیة.
٢- الحذر من الإصابة بانیمیا الحدید، كونه مهم لنمو الجنین، وكذلك نقص فیتامین د، وتجنبه عن طريق تناول البیض والقشدة والجبن مع التعرض للشمس.
٣- الإقلال من الأطعمة البیضاء مثل السكر، الخبز الأبیض، المكرونة، البیتزا، الأغذیة المصنعة.
٤- الأكثار من الأغذیة التي تحتوي علي خمائر (probiotics (وھي نوع من البكتیریا النافعة.
٥- استخدام نظم غذائیة متوازنة تقي من مشاكل الجھاز الھضمي.
٦- عدم التعرض لتلوث الهواء مثل عوادم السیارات وكذلك المواد الكیمیائیة السامة مثل الطلاء - المبیدات الحشریة - زجاجات المیاه البلاستیكیة- الألومنيوم.
٧- عدم تناول الأطعمة المعلبة والتي تحتوي على مواد حافظة ومكسبات الطعم والرائحة.
٨- الحد من استخدام منتجات التجمیل واستخدام المیكروویف في الطهي.
٩- أخذ اللقاحات اللازمة وخاصة الأنفلونزا.
ثانیا: بعد الولادة:
١- التحدث كثیرا مع الطفل وملامسة جسده وتقلیل فترات البعد عنه.
٢- الحرص على الرضاعة الطبیعیة للطفل.
٣- أثناء الرضاعة تتناول الأم البروتین والألبان والخضر والفواكه والألبان بكثرة.
٤- تأجیل إدخال أطعمة جدیدة إلى ما بعد الشهر السادس.
٥- عدم استخدام الأجهزة الألكترونیة قبل العام السادس وبعد إتقان الكلام.
٦- الإبتعاد عن قنوات الأغاني والألعاب بالتلفاز في السنوات الأولى من عمر الطفل.
