البندق متعدد الفوائد.. يزيد المناعة ويحد من زيادة الوزن

البندق أحد أنواع المكسرات، التي تستخدم في صناعة الشوكولاته، ويتزين بها الحلويات، فهو غني بالطاقة والمواد الغذائية القيمة وتفيد الجسم حيث تمده بالطاقة وتزيد من مناعته، لذا توضح خبيرة التغذية د. جيهان الدمرداش الفوائد الصحية للبندق وهي:

-تدعم حركة الأمعاء الصحية

-الحد من زيادة الوزن

-تحمي الجسم من تلف الخلايا

-يخفض نسبة الكوليسترول

-يحسن حساسية الجسم ضد الأنسولين

-يدعم صحة القلب

-يقلل الإلتهابات

-يحسن من عدد الحيوانات المنوية