أخر الأخبار

وصفة صحية ولذيذة.. «سلطة مكسيكية باردة»

سلطة مكسيكية باردة
سلطة مكسيكية باردة

يعتبر أهم طبق على السفرة هو طبق السلطة الذي يحتوى على العديد من الفوائد الصحية بالإضافة إلى تعدد وصفاتها وطعمها اللذيذ، وهذه أفضل أطباق السلطة وهى سلطة مكسيكية باردة.

المكونات:
حبة متوسطة الحجم من الفلفل الأحمر الحلو.
حبتان متوسطتا الحجم من الطماطم المفرومة بشكلٍ ناعم.
حبة متوسطة من البصل المفروم بشكل ناعم.
ملعقتان كبيرتان من الفلفل الأخضر المفروم بشكل ناعم.
ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
فص من الثوم المدقوق.
كوب من الكزبرة المفرومة بشكلٍ خشن.
نصف كوب من الفاصوليا السودا المسلوقه
نصف كوب من الذرة الحلوة
نصف افوكادو مقطعه قطع صغيرة

طريقة التحضير:
نخلط البندورة مع الفلفل الأحمر، والثوم، والبصل، والملح، وعصير الليمون، والفلفل في وعاء متوسط. نضيف الكزبرة و الذرو واللاصوليا و الافوكادو ونحرك المكوّنات بشكل جيد ونسكب السلطة في طبق التقديم.

 

 

احمد جلال

جمال الشناوي