ينتظر الكثيرين من أصحاب الأوزان الزائدة وكذلك أطباء التغذية الصحية والتخسيس، قدوم شهر رمضان المبارك بشغف شديد لتحقيق أقصى استفادة من عدد ساعات الصيام في إنقاص الوزن والحصول على جسم مثالي، عليك ممارسة الرياضة في هذا الشهر.
يقدم استشاري السمنة والعلاج الطبيعي د. ماهر القبلاوي برنامج رجيم فصيلة الدم O للأسبوع الأول من شهر رمضان
السحور :
طبق سلطه "بروكلي - طماطم - كرفس - زيتون اخضر "
عصير أناناس أو خوخ أو جزر
كوب نعناع
شاي أخضر
طبق فاصوليا حمراء بزيت الزيتون
الافطار :
۱۰۰ جم لحوم أو سلمون أو نصف فرخه
طبق سلطه "بروكلي - طماطم - كرفس - زيتون اخضر "
4 معالق أرز بسمتي
بين السحور والافطار :
۲ ثمرة تفاح أو جوافة أو طبق كانتلوب
