يفضل الكثيرون تناول الوجبات التي تحافظ على رشاقتهم وجسمهم المثالي، لذلك يتبعون نظام غذائي نباتي، الأمر الذي يعني الامتناع عن إضافة أي من المنتجات البروتينية في الوجبات لفقدان الوزن.
كما أن تنال نظام غذائي نباتي لن يكلفك أموال كثيرة لأن هناك بعض الخضار والفواكه النباتية سعرها في متناول اليد، لذلك تقدم صحيفة «الديلي ميل» 3 وجبات سهلة وصحية تثير غيرة آكلي اللحوم.
رقائق الباذنجان والكوسة
بديل المكرونة والمعجنات يمكنك استخدام الكوسة والباذنجان المشوية بعد تقطعيهما شرائح طولية ووضعهما في قالب مع نقطتين من الزيت، ولم تستغرق سوى 20 دقيقة بعد وضعه في الفرن.
القرنبيط وقرع العسل
يقطع قرع العسل والقرنبيط ويتم تتبيلهما في الكمون والملح والصويا صوص، يمكنك إعداده في 15 دقيقة وطهيه في ربع ساعة؛ مما يجعله مثاليًا لعشاء منتصف الأسبوع.
الموز وزبدة الفول السوداني
معظم الفطائر التقليدية تستخدم البيض والحليب والزبدة ، فإن هذه البدائل أكثر خطورة ولكن يمكنك استخدام الموز وزبدة الفول السوداني، بعد هرس الموز يمكنك خلطه مع الفول السوداني وتسخينه في قالب على النار وتزينه بشرائح الموز.
