يتساءل كثير ممن يتبعون نظام غذائي لفقدان الوزن الزائد، عن كيفية معرفة مدى حرق الجسم للدهون من عدمه، وتوضح أخصائية التغذية العلاجية مروة إمام طريقة معرفة ذلك بسهولة.
وأوضحت "مروة"، أن العطش هو خير دليل على ذلك، لأن حرق الدهون يعطي إحساسًا بالعطش المتكرر، لذا يجب ملاحظة ذلك لتحديد قدرة الجسم على حرق الدهون.
وأكدت أن هناك عدة عوامل أخرى توحي بتوقف الحرق بالجسم وهي إذا كنت تعاني من احتباس السوائل بالجسم، أو تناول السيدات لحبوب منع الحمل، أو إذا حدث ثبات في الوزن مع اتباع نظام تخسيس، وفي هذه الحالات يجب استشارة الطبيب لإيجاد طريقة لإعادة الحرق مرة أخرى.
