القهوة الخضراء من وسائل إنقاص الوزن الفعالة، التي يعتمد عليها البعض، فهي تحتوى على العديد من الفوائد الصحية التي تختلف عن القهوة المحمصة السوداء من الناحية الغذائية، خاصة "إنقاص الوزن".
قال استشاري العلاج الطبيعي والسمنة بجامعة القاهرة د.ماهر القبلاوي إن نتيجه إنقاص الوزن بتناول القهوة الخضراء تختلف من شخص إلى أخر حسب الحالة الصحية وقوه التحمل وممارسة الرياضة، مؤكدا أنه لا يكرر أكثر من أسبوع إتباع برنامج إنقاص الوزن بتناول القهوة الخضراء.
ونصح عند حدوث إجهاد أو أي مضاعفات يجب إيقاف الرجيم فورا وعدم المحاوله العودة إليه، ومن النادر الوصول للحد الأقصى في النزول.
قبل الإفطار
فنجان قهوة خضراء من ملعقة صغيرة إلى ملعقتين ثم يشرب كوب ماء بارد
الإفطار
عصير فاكهة حسب الفصيلة، 3 ملعقة فول بزيت الزيتون أو بيضة مسلوقة أو 100 جم جبن قريش بالخضار
قبل الغذاء
فنجان شوربة مشروم بالخضروات، 100جم بروتينحسب الفصيلة مشوي أو مسلوق أو طاجن بالخضروات، طبق سلطة نصف كيلو، 2-3 ملاعق أرز أو مكرونة بدون زيت أو سمن
قبل العشاء بربع ساعة
فنجان قهوة خضراء صغير
العشاء
طبق سلطة كبير، زبادي بالشوفان.
