يحتاج جسم الإنسان للكثير من السوائل والسكريات في شهر رمضان، لتعويض فترات الصيام التي تدوم هذا العام لأكثر من 15 ساعة.
تقدم الشيف «إيمان كامل» قائمة يومية من العصائر والمشروبات المفيدة للصائمين ومنها «عصير الكيوي بالموز»
المقادير :
– ثمرة كيوي
– ثمرتان موز .
– نصف كريمة حلوى مخفوقة ” يمكنك استبدالها بكوب من اللبن منزوع الدسم” .
– ملعقة فانيليا .
– نصف ملعقة عسل أبيض .
طريقة التحضير :
– قشري الكيوي والموز وقطعي كلا منها شرائح ثم اخلط جيدا في الخلاط الكهربي .
– أضيفي كريمة الحلوى أو اللبن، الفانيليا ونصف ملعقة ملعقة العسل واستمري في خلط المكونات حتى يصبح القوام سائلا .
– صبي العصير في أكواب التقديم وضعيه في الثلاجة لمدة ساعة ثم قدميه لعائلتك باردا .
