طريقة عمل شوفان بالحليب والفواكه والمكسرات 2012- ص 12:46:39 الاربعاء 27 - يونيو شوفان بالحليب والفواكه والمكسرات منى إمام المقادير : 2 و ثلث كوب حليب بدون دسم نصف ملعقة صغيرة قرفة نصف ملعقة صغيرة ملح كوب و ثلث شوفان تفاحة صغيرة مقطعة 3 حبات تمر مقطعة صغير 2 ملعقة كبيرة لوز ملعقة طعام سكر بني طريقة التحضير: اخلطي الحليب والملح و القرفة في قدر متوسط واتركيه حتى أن يغلي ثم قلبيه مع الشوفان لمدة 5 دقائق مع التقليب من فترة لأخرى ثم غطي القدر و اتركيه قليلا لمدة 5 دقائق . قسمي خليط الشوفان في أربع أطباق للتقديم مع التمر و التفاح و اللوز و السكر الأسمر وهي وصفة تصلح لمن يتبع نظام الرجيم
