الجسم المثالي والقوام الرشيق هو ما تبحث عنه النساء، أسوة بمن تراهن في الإعلانات، وعروض الأزياء، والفنانات، يقدم خبير التغذية وأخصائي علاج النحافة والسمنة، د. خالد يوسف، 5 وصفات طبيعية لزيادة معدل الحرق الذي يتبعه فقدان الوزن.
5 وصفات طبيعية لزيادة معدل الحرق
الحبهان
يعد الحبهان من الأعشاب التي تزيد من معدل حرق الدهون، وذلك عن طريق مضغ حبة يوميا، أو يمكن طحنه مع ثمرة موز وتناوله يوميًا.
القرفة والزنجبيل
يساعدان على حرق الدهون بالجسم ويفضل تناولهما معا عن طريق إضافتهما على لتر من الماء، أيضا حاولي أن تستخدميهما دائما كتوابل للطعام.
الليمون
من أفضل الخضروات التي تساعد على حرق الدهون بطريقة فعالة ، قطعي الليمون إلى شرائح رفيعة ثم ضيفي إليه لتر من الماء الساخن وستلاحظين الفرق.
البردقوش
من أفضل التوابل التي تساعد على حرق الدهون، حاولي إضافته مع الشاى الأخضر لضمان النتيجة الفعالة.
الفلفل الحار
من أفضل الخضروات التي تساعد على حرق الدهون، حاولي إضافته للسلطة الخضراء دائما.
ملحوظة : إذا كنت تعانين من مشاكل في الأمعاء يجب استشارة الطبيب أولا
