يعتبر الليمون من العناصر الغذائية المهمة حيث إنه يملك قدرة طبيعية على تنحيف الجسم وتطهيره كما أنه يطرد السموم من المعدة والكبد ويحمى خلايا الجسم.
قال خبير التغذية أحمد فرغلي، إن هناك فوائد مذهلة لتناول خليط الماء بالليمون في الصباح ولكن ممنوع لأصحاب قرح المعدة وارتجاع المرئ خاصة لفترات طويلة والفوائد هي:
- زيادة الطاقة حيث أنه يزودك ماء الليمون بالطاقة وتحسين المزاج في بداية اليوم.
- تقليل الالتهابات حيث يمتلك الليمون قدرة علي إزالة حمض اليوريك من المفاصل وهو من الأسباب الأساسية لالتهاب المفاصل.
- المساعدة في فقدان الوزن حيث يمكن أن تساعد ماء الليمون في فقدان الوزن بسهولة ، فهي تساعد علي تحقيق نتائج سريعة ويساعد الليمون في مقاومة الرغبة في الجوع وتعزيز عملية التمثيل الغذائي ويعطي شعور بالشبع مما يجعلك أقل عرضة لتناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات.
- تحسين من وظائف الدماغ : يحتوي علي نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنسيوم والتي لها أثار مفيدة علي المخ والأعصاب ويمكن أن يعطي ماء الليمون للجسم دفعة لمحاربة الاكتئاب والتوتر والمساعدة علي زيادة التركيز مما يجعله مشروب مفيد للطلاب والموظفين.
