نصح استشاري التغذية العلاجية والسمنة، أحمد صبري، بضرورة تناول فاكهة الصيف بشكل كبير لما تحتويه من السكريات التي تقاوم دراجات الحرارة المرتفعة والكسل والخمول وزيادة الوزن. أضاف في لقائه ببرنامج "صباح مسا" الذي يذاع علي "قناة الغد العربي"، أن تناول الكيوي والأناناس والشاي الأخضر من المشروبات الهامة لمواجهة دراجات الحرارة المرتفعة في فصل الصيف. وقال، إن الإكثار من شرب الماء لا يسبب زيادة الوزن او ظهور الكرش حيث أنه لا يحتوي على سعرات حرارية، مشيراً إلى أن كثرة تناول الأطعمة المليئة بالأملاح لها تأثير سلبي علي الجسم في فصل الصيف لذا يجب تجنبها. وأكد، أهمية أن تحتوي وجبة الأفطار علي الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل منتجات الألبان والبيض وحذر من الإفراط في تناول الكافيين حتى لا يتسبب في احتباس البول ؛بينما في وجبة الغداء لابد من تناول الخضر والكبد والبروتينات الفاتحة لمقاومة زيادة الخمول والكسل وزيادة الوزن ويجب أن تحتوي وجبة العشاء علي زبادي أو فاكهة. وشدد صبري، على ضرورة تناول لترين مياه في اليوم لمساعدة الجسم في طرد السموم الضارة وإخراجها خارج الجسم في حالة عدم احتواء الجسم على الكمية الكافية من الماء بداخله فإن بقايا التمثيل الغذائي لا يمكنها الخروج من الجسم بالشكل المطلوب.