كشفت أحدث الدراسات الطبية الفرنسية أن نوم المرأة هو سر جمالها مهما كان عمرها، حيث تختفى لديها علامات الشيخوخة عن غيرها من النساء.  ويأتي ذلك لأنه فى الليالى القصيرة والتى يكون فيها النوم قليل يجد الجلد صعوبة في التخلى عن السموم التي تتراكم لذلك يجب تفادى شرب المنبهات مثل الشاى والقهوة بعد الساعة الثانية ظهرا، ويفضل شرب المشروبات المهدئة قبل النوم. وأوضحت الدراسة أن الخلايا الدهنية تبدأ في الليل بتخزين السكر والدهون التي لم تستخدم طوال اليوم ثم فصلها في حالة الاحتياج إليها، مشيرة إلى أنه من الأفضل استخدام كريمات لترطيب السيقان والزراع والبطن مما يساعد على وقف تخزين الدهون وينشط تحليل الدهون، إلى جانب أخذ حمام لمدة 15 دقيقة من الزيوت لتنعيم الجلد.