إنقاص الوزن الزائد من الأمور التي يحرص عليها الكثير، خصوصا الفتيات التي تبحث دائما عن الرشاقة والحصول على جسم مثالي والتمتع بصحة جيدة.
وتوضح دكتورة نانيس سراج الدين استشاري التغذية العلاجية أنه يوجد عدة عوامل تساعد على إنقاص الوزن بسهولة بجانب إتباع نظام غذائي صحي.
وأكدت على ضرورة تناول الطعام في طبق لونه أزرق وكذلك يكون لون مفرش المائدة أيضا، وذلك لأن اللون الأزرق يجعل المخ يرسل إشارات بالشبع سريعا، كما أنه يعطي إحساس بأن كمية الطعام الموجود في الطبق كافية جدا.
