كثير من الأمهات تسأل عن الأطعمة التي يمكن أن نستخدمها كـ"سناك" لأولادنا خلال اليوم وخاصة في المدرسة لذا قدمت خبيرة التغذية دكتورة جيهان الدمرداش بعض الأطعمة المفيدة التي يمكن إعطاءها للطفل وهي:
-كوب زبادي بقطع الفاكهه
-كوب بليله باللبن و يمكن اضافه مكسرات لديها و تكون وجبه كامله
-كوب شوفان باللبن
-ثمره فاكهه
-سموزي فواكه
-سلطه فواكه
-قطعه كيك بالشوفان
-بسكوت شوفان
-كوب فشار
-كوب لبن بالموز
-مكعب شوكولاته دارك
-البطاطا المشويه
-بوله ايس كريم
-كوب جيلي
-كوب عصير فريش يصنع في المنزل سيكون أكثر صحة من المعلب
-ذره مسلوق
-توست بني
