يعاني الكثير من لأطفال من نقص معدلات الكالسيوم في الجسم، ما يدعو الأمهات إلى البحث عن الأطعمة الغنية بالكالسيوم، تجنبا لإصابة الطفل بمرض ضعف أو لين العظام.
وتقدم خبيرة التغذية د. جيهان الدمرداش بعض الأطعمة التي تعد مصدرا غنيا بالكالسيوم، ومنها منتجات الألبان بأنواعها، السمسم، الحلاوه الطحنية، الفواكه المجففة، عصير البرتقال، اللوز، التين المجفف، المشمش المجفف، الزيتون، الخضروات الورقيه بمختلف أنواعها، البروكلي، الخيار، السردين، البيض المسلوق، المكسرات بأنواعها المختلفة.
